| |
קלוריות (קק"ל) |
פחמימות (גרם)
|
חלבון (גרם)
|
שומן (גרם)
|
סידן (מ"ג)
|
ברזל (מ"ג)
|
נתרן (מ"ג)
|
סיבים (גרם)
|
| 2 פרוסות לחם חי |
149 |
33.7 |
6.1 |
1 |
16.8 |
2 |
408 |
7 |
| ביצה קשה |
93 |
0.7 |
7.5 |
6.3 |
29.9 |
0.7 |
167 |
0 |
| 2 כפות גבינה לבנה למריחה 3% שומן |
48 |
1.9 |
6 |
1.8 |
60 |
0 |
114 |
0 |
| 3 כפות סלט ירוק מעליי ביבי עם 5 יחידות עגבניות שרי בתיבול של חצי כף חומץ בלסמי וכפית שמן קנולה |
75 |
11 |
2.1 |
3.7 |
20.7 |
1.1 |
20 |
2.6 |
| מעדן חלב 3% שומן בטעם וניל |
176 |
29.4 |
4.2 |
4.5 |
127 |
0.1 |
75 |
0 |
| כוס קפה על בסיס מים ו - 1/4 כוס חלב |
28 |
2.8 |
1.4 |
1.2 |
48.2 |
0.1 |
139 |
0 |
| כפית סוכר להמתקה |
8 |
2 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
0 |
כוס מים
|
0 |
0 |
0 |
0 |
4.2 |
0 |
7 |
0 |
| סה"כ: |
577 |
81.5 |
27.3 |
18.5 |
307 |
4 |
930 |
9.6 |
